金山网讯 受冷暖气流交汇影响，我市5日夜里开始出现降水，昨天降水天气持续，雨势明显。今天我市天气好转，气温也将回升。

受降水影响，昨天我市的最高气温比较低，只有16.4℃。不过温暖的日子要来了，今天开始气温明显回升。未来三天，我市的最高气温将在20℃以上。今天白天全市阴转多云，偏东风转西北风，风力都是4-5级，气温13℃到20℃。空气污染气象条件预报等级为二级，预计空气质量为优-良，首要污染物为PM2.5。8日全市多云，气温13℃到23℃；9日全市多云，气温13℃到23℃。

阳春三月，万物复苏，相信不少亲们很愿意把自己扔进大自然芳香温暖的怀抱中。而此时气温回升，蚊蝇、细菌、病毒、霉菌繁殖加快，多种传染病易于发生和流行，春季防病千万别忽视哦。一年四季之中，气候变化最无常的季节要数春季了，而我们身处的江南更是“春天猴儿面，阴晴随时变”。这种天气会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，病菌、病毒等病原微生物会乘虚而入。

怎么预防呢？古人云：春捂秋冻。春宜捂，其意在于谨防春寒致病。但在江南，遇上好天气时，升温较快，身上的衣服就不能像北方人那样“捂着”，该脱就得脱，等遇到冷湿天气时就得赶紧添衣服。有句俗话叫“急脱急着，胜似服药”。也就是说，江南人穿衣厚薄，要随天气而定。

春天阳气萌动，会使人精神怠倦、宿疾复发，所以老年人此时起居要有规律，适当休息，要有午睡，恢复体力，以增强自身的抗病力。此外，小伙伴们结伴踏青，到室外活动，多呼吸新鲜空气，不但能增添生活乐趣，增强身体素质，而且能提高大脑神经的调节机能及对天气变化的适应能力。饮食方面，春天宜适当多吃甜味食品，少吃酸辣食品。这样，可以强身补虚，预防肝胆过盛。（王小月）