金山网讯 临近春节，如何才能在假日里合理控制血糖？26日，江大附院“健康教育大讲堂”开讲，该院内分泌代谢科副主任医师陈霞为百余市民讲授糖尿病血糖的自我管理方法。

“控糖必须管住嘴，迈开腿”“哪怕多吃一点，血糖都会陡然升高”。大多数糖尿病患都知道控糖离不开饮食控制和运动锻炼，可是春节期间走亲访友、外出旅游观光，生活规律的改变，使不少糖尿病人放松了对血糖的检监测，由于无法及时发现血糖变化，很容易导致病情加重。

“糖尿病的可怕之处在于，它会诱发一系列并发症，如糖尿病足、失明、肾病等，致残、致死率都很高。”陈霞说，很多患者误认为只要身体没有明显症状就表明身体无恙，实际上，大多数糖尿病患者起初并不会有什么明显症状，但是一旦发生症状，病情往往已经比较严重了。

“糖尿病的治疗，主要就是减少并发症的发生，延缓并发症的发展，这就需要患者主动监测，配合治疗。”陈霞说，空腹血糖3.9—6.1mmol/L，餐后2小时血糖4.4—10mmol/L为正常。除了合理饮食和运动，一般要求血糖控制还没达标的患者每周至少监测一次血糖，每2—3月复查糖化血红蛋白，病情稳定的患者每月复查血糖一次，“在监测的同时记录下每次检测结果，不仅可以及时发现血糖波动，也利于医生及时根据病情变化制定新的治疗方案”。（羊城 杨泠）