金山网讯 “马上就面临期末考试了，孩子紧张，我们家长更紧张，听了专家的课，感到收获很大，可以轻松面对了。”初二学生家长樊君华开心地说。前天下午，一心理公益中心组织的“智慧面对 快乐考试”大型公益心理讲座在金山街道迎江路中心社区举行，专业心理咨询师就考前相关心理问题进行了讲解，受到广大家长的欢迎。

此次心理讲座，特邀省一中王明春开讲，她通过丰富的事例，并针对学生在学习中出现的考前压力过大、考试焦虑等现象，进行分析讲解与互动训练，帮助学生掌握一些实用有效的自我调适技巧，同时指导家长学习帮助孩子调整心态的方法，让学生学会在考试中体验成长，享受快乐。

家长许女士表示，她的孩子平时学习时情绪还挺正常，但一旦面临考试就会出现多种不良反应，比如吃饭没有食欲，爱发脾气，精神不集中，时常失眠，也不愿与父母多交流，家长对此束手无策。对此，一位心理咨询师表示，孩子的这种现象是典型的考前焦虑综合征的表现，需要对孩子的心理进行疏导的同时，也要引导家长摆正心态，不要给孩子造成太大压力。

王明春表示，考试前，家长及孩子都要注意自身的心理调整，不必太疲劳，可适当通过一些身体锻炼缓解压力，同时要正确接受自己的考前焦虑的现实，不夸大焦虑作用，也不用竭力克制焦虑，并尝试改变对考前焦虑的态度。

王明春现场教授了几个实用小技巧，受到广大家长和学子的欢迎。（李馨 沈湘伟）