金山网讯 近日记者发现，或许是受媒体步行可健身的报道影响，抑或是参与步行、健走运动后实实在在改善了体质，不少市民身体力行“日走万步”成为风尚。

清晨6点钟左右，滨江风光带长长的栈桥上有不少晨练者的身影。这些五六十岁甚至更年长的人们，用慢走、快走的方式健身。“这里空气比较好，临江走走看看，心胸开阔也锻炼身体”，一位老人说。而每到晚间，市区道路、健身广场会有一些市民甩开膀子大步走。在一家医院工作的徐先生每天晚饭后坚持出门快走，他还时常向朋友们宣传“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的理念。据了解，佩戴运动手环或是手机上安装运动软件，都能记录下每天的步行量，以便适时调整运动计划。

世界卫生组织23年前认定“走路是世界最佳运动之一”，与老话“安步当车”是一个道理。现代生活压力大、生活节奏快，选择运动量不大、经济便捷的步行，就从今天开始吧！（翟进）