金山网讯 上周的一场大雨过后，有了点秋天的感觉。昨天我市最低气温为21.9℃，白天的最高气温28.8℃。俗话说，一场秋雨一场寒，再瞧本周预报的气温，好像是略微下降了些。不过每天的气温基本还在20℃至30℃之间，这应该是人体感觉最舒服的气温了吧？再加上多云为主的天气，本周那真是极好极好的。

立秋、处暑已过，不少人感慨，三场秋雨不穿单，十场秋雨要穿棉。真是如此吗？中国气象频道气象分析师信欣做过一些分析：一般下雨时气温低于20℃，比较凉，定为“不穿单衣”；当下雨时气温低于10℃，那就比较冷了，此时“要穿棉衣”。以北京为例，近30年来，立秋后的4.5场雨温度会到20℃以下，19.5场雨后温度低于10℃；济南是6.8场雨后不穿单衣，20.3场雨后要穿棉衣。总的来看，三场秋雨不穿单、十场秋雨要穿棉，这“三”和“十”都是个约数。

为什么一场场秋雨过后渐凉？这主要还是因为立秋后冷空气势力逐渐加强，每次降水，实际上就是冷空气向南扩张不断“圈地”的过程。此时的暖空气则逐渐向南退缩，慢慢处于弱势。

秋高气爽，一年中最舒服的时节，那么我市进入秋季了吗？暂时还没有哦！据了解，我市常年入秋日是9月24日，历史上最早入秋时间是2006年9月9日，最晚入秋时间是2007年的10月8日。此外，气象学上入秋的算法很复杂，最直观的就是连续5天日平均气温小于22℃。

虽然还没正式进入秋季，但大伙儿可以先把防秋燥的工作做起来了，比如饮食上润一点。俗话说，秋季补得好，冬天病不找。人民日报微博近日发布“秋季食物状元榜”，尤其对缓解秋燥、生津润肺有帮助，如第一菜：莲藕；第一补：山药；第一水果：梨；第一坚果：花生；第一饮：黄酒；第一肉：墨鱼；第一粥：百合粥；第一主食：南瓜。亲不妨下厨试试？（王小月）