金山网讯  昨天晴热高温天气持续，最高气温与前天相仿。市气象台昨天继续发布高温黄色预警信号。特别提醒户外工作者注意做好防暑降温工作。

30日13时40分，市气象台继续发布高温黄色预警信号，预计未来三天我市的最高气温仍将在35℃以上。我市气象专家分析称，30日太平洋副热带高压继续周期性东退，本市区域内镇江、丹阳已经连续第4天高温，分别为35.2℃和35.3℃；句容和扬中为34.9℃的准高温。31日起副热带高压停止东退转为西进。就副热带高压目前的形态看，东退或西进都是容易出现副热带高压边缘局部雷阵雨的，“东边日出西边雨”的情况在30日至31日的午后到上半夜出现是很有可能的。

据“江苏气象”微博信息显示，截至昨天15时10分，全省竟然没有37℃以上的高温出现，大部分地区都在35℃左右，理论上来说，昨天并没有前天热。昨天白天我市市区实时空气质量指数范围为30-40，在优等级范围内。31日空气污染气象条件预报等级为二级，较有利于空气污染物稀释、扩散和清除，预计今天空气质量为优-良，首要污染物为臭氧。

市气象台昨天发布了短期预报和高温警报，预计今天白天晴到多云，局部地区有阵雨或雷雨，西南风3到4级，气温27℃到35℃。8月1日全市多云到晴，气温27℃到35℃。8月2日全市晴到多云，气温28℃到36℃。提醒市民周六、周日户外活动最好安排在早晨或者傍晚，白天特别是中午应尽量减少出行，喜静的亲们可以在家翻翻书看看电视，好动的亲们则可以选择去游泳降温。只要出门，小伙伴们最好带把伞，晴雨两用。

高温天气里，人们容易上火烦躁，不妨给自己泡一杯花茶吧。菊花可以清热解毒，利咽疏肝；桂花具有舒缓咳嗽、牙痛、口臭的效果；茉莉可以安定精神，舒缓紧张；玫瑰补血养气，可以缓解乳腺增生，月经不调。每一种花具有自己的功效，千万别搞错啦。花茶不仅能提神醒脑，还能让心情好起来，还不赶快给自己来一杯？（王小月）