金山网讯   昨天降水停止，云层打开，阳光重现，气温有所上升，白天最高气温26.8℃，但总体来说还是比较舒适的。本周六就是端午节了。从目前的天气预报数据看来，21日开始，我市将再次转入阴雨模式。不过气温比较舒适，最高不超过30℃。

“一个人等雨后的彩虹，又像洒脱又寂寞，不确定喜欢自由。一个人熬过像苏醒了，淋过雨滴的心头，有种子又发芽了……”一场强降水过后，用午休时间，泡杯绿茶，听一听张韶涵的《雨后》，或许是最应时应景的。昨天，被雨水冲刷过的空气也格外清新，18日8时至15时，市区实时空气质量指数范围为40-75，19日的空气污染气象条件预报等级为二级，预计今天空气质量为良，首要污染物为PM2.5。

今天全市多云，东南风3到4级，气温20℃-30℃。20日是端午节，全市多云，气温21℃-29℃。这一天估计大多数亲们会吃咸鸭蛋和粽子吧？不过心血管病患者、老人和儿童、胃肠病患者、糖尿病患者要慎食粽子哦！因为粽子黏性大，不易消化，含糖量高，肉粽和猪油豆沙粽所含脂肪多，非常油腻。由于粽子缺乏纤维质，所以最好搭配蔬菜、水果等可以帮助肠胃蠕动的食物一起吃。

根据最新的气象资料分析，21日至26日，由于西南暖湿气流北抬，我市又将转入一段阴雨天气过程，其中21日至22日降水较弱，23至25日降水较强。未来受降水影响，我市气温不高，最低气温在20℃左右，最高气温也基本在30℃以下。据市气象台昨天傍晚发布的未来一周天气预报显示，21日全市多云到阴，局部有阵雨或雷雨，气温22℃-27℃；22日全市阴天，气温22℃-28℃；23日是阴有雷阵雨的天气，气温22℃-29℃；24日全市阴有中雨转雷阵雨，气温23℃-29℃；25日全市阴有雷阵雨，气温24℃-29℃。（王小月）