金山网讯 6月1日是儿童节，老天也跟着一起欢乐起来，白天的最高气温直线上升至31.7℃。延续夜里的格调，今天雨还会下，而且局部可能达到暴雨。

盛夏的感觉有没有？昨天太阳基本晒了一天，那热量让人有种要中暑的感觉。这段时间气温一直不温不火，欲说还休，没一点夏天的样子。可昨天气温再次冲破30℃大关，还真有些不习惯。市民于小姐拿着薄荷味防晒喷雾，不断往身上喷，希望能带来冰爽的感觉，“哎呀，就算不动，还是感觉皮肤在发烫。”

天气突然热起来，让很多人的食欲也降低了，除了没胃口，还有些头昏脑涨，没精打采。有人说这叫“滞夏”，其实就是中医所说的“疰夏”，是一种夏季常见病。医生建议，进入夏季，小伙伴们在饮食上可以采用淡补、清补的原料，如木耳、番茄、黄瓜、藕、绿豆、鸭子、鲫鱼、鹌鹑等等。水果从冰箱里拿出来最好不要马上吃，稍微放一会再吃。夏天昼长夜短，晚上睡眠少，不妨吃过中饭打个盹，补充一下睡眠。睡觉时，不要对着电扇或空调出风口直吹。

昨天下午，冷暖空气已经在长江中游地区摆开了战场，并且有逐渐把战火东烧的趋势。昨天下午4点，市气象台发布暴雨警报，称夜里到今天白天阴有阵雨或雷雨，今天的雨量可达暴雨，东南风3到4级转4到5级，雷雨时短时阵风8到9级，最低气温22℃，最高气温25℃左右。一场雨让气温又降下来了，看来老天怜惜大伙儿，主动给咱们“开空调”了。

今天的雷阵雨会下得很有样子，不知农民伯伯昨天有没有抢收小麦和油菜。下雨天道路湿滑，能见度较差，出行的小伙伴们要特别小心，要做好充分的防雨准备哦。明天雨水就会停止，阴转多云到晴，气温稍有回升，21℃-28℃。

昨天上午8点至下午3点市区实时空气质量指数范围为118-139。不过雨水的来临能将这污浊的空气赶走，今天的空气质量预计为良，首要污染物为PM2.5。（王小月）