金山网讯 记者采访了10位大学生，所有被采访者都说自己是看着手机入眠的。正在江科大建筑设计专业读大三的丁祥明告诉记者：“现在睡前玩手机已经成习惯了。学校是晚上11点断网，我一般晚上11点钟上床，打开流量，用手机看看新闻，打开QQ和朋友聊聊天，上网购购物……一圈事情做完也快夜里12点了。”

不仅年轻人玩得任性，一些老人玩性也很浓。如今，他的微信好友有六七十人，每天看看朋友圈的微信就忙不过来了，经常伴着微信界面入眠。

市精神卫生中心副主任医师张长春说，人睡前大脑已极度疲劳，若神经系统持续紧张，长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降，甚至引发失眠，造成想睡的时候睡不着。而且，睡眠与情绪也是互为因果的。所以，最好要养成规律作息、按时睡觉的习惯，切不可困得不行再睡觉。 (记者 孙霞)