金山网讯  今天是羊年第一个工作日，先祝大家新一年工作都能顺顺利利、创出佳绩。羽绒服别急着脱，数九寒天还没结束呢

按照数九的算法，前天起进入八九，“七九河开，八九雁来”，老人们常说，过了六九，天气再冷也不会冷到哪去。

不过，这本该是春意冒头的日子，却要在连绵的阴雨中度过。

中央气象台说，受冷空气影响，江淮及其以北地区普遍有4-6℃降温，局地降温幅度可达8℃。25-28日，南方大部地区小到中雨，部分地区有大雨，局地暴雨；27日前后，江淮等地将由雨转为雨夹雪。

对咱们镇江来说，今天白天阴有小到中雨，夜里雨渐止转阴，偏东风3-4级，最低气温6℃左右，最高气温10℃左右；明天多云转阴，夜里有时有小雨，气温6℃到10℃；后天阴有中雨或雨夹雪，气温2℃到5℃。

今明两天的雨，大家可能还感觉不是太冷，但随着冷空气的到来，雨会越来越冷，甚至可能还有雪花来凑热闹，周五大家可要多加点衣服啦。家里的羽绒服可别忙着收起来，毕竟就算到了真正的春天，还有一段春捂的时间呢。羊年第一个工作日，你有怎样的安排？

到了长假的最后两天，也许有不少人在照镜子的时候，发现自己的脸又圆了一圈吧。今天是农历新年的第一个工作日，一个长假没见面的同事们，怕打趣的第一句话就是“过年长胖了”吧。

从闲适的假期到忙碌的工作，在节奏的转换间，大家也要调整好自己的状态呀。首先在饮食上要减少油腻，主食可以谷类粗粮为主，适量增加玉米、燕麦等成分；多喝粥和汤，增加新鲜的绿叶蔬菜，让已经“不堪重负”的胃肠道休息调整；其次要按时作息，静心思考上班后应该做的事情，写一个备忘录，一目了然。

上班第一天，不妨也多想想，定下一个年度计划，然后一步一步去实现它吧。（巫悦萌）