金山网讯 减肥腰带、减肥弹力棒、运动美体机……随着人们对外表形象的重视，市面上的“瘦身神器”越来越多，如今，一款甩脂机又吸引不少减肥达人的注意，这款价格动辄上千元的所谓减肥器材真的能起到宣传中“通过高频振动减脂”的作用吗？医生称，仅靠仪器震动进行被动减肥，难起作用，长期使用，很可能对身体健康造成不良影响。

    体验：身体发热是普遍感受

    只需站在甩脂机上，通过机器抖动，就能使全身各部分的脂肪运动起来，消耗热量，达到减肥目的，这样的减肥方式的确够吸引人的。11月6日，在中山东路一家大型商场的养生电器专柜，两台脚踏式甩脂机摆在显眼处，营业员向一位女性体验者介绍，甩脂机主要是通过机器的震动，燃烧脂肪，达到减肥效果。

    金山网讯 记者提出想试一试效果，便站在其中一台甩脂机上，站稳后，营业员打开电源开关，一股时快时慢的震动立刻在全身散开，可能是因为第一次尝试，不到两分钟，记者就有些站立不稳，腰部、臀部也逐渐发烫并感到酸痛，于是匆匆结束了这短暂的体验。旁边有位体验者认为，“这些都是脂肪燃烧的正常现象”，在这位体验者所站的甩脂机表面的电子显示屏上，记录着她的运动成效——“6分钟时间，运动了0.5千米，速度为每小时3.5千米，此次共消耗热量30卡路里”，没有做任何体育运动，仅仅站几分钟就能轻轻松松消耗热量，对于这样的锻炼方式，这位女士很满意，她说，“减肥是次要的，主要是看重甩脂机的健身效果，站了几分钟，我感觉浑身肌肉都紧致了一些，也有发烫感，准备买一台给家里的老人，自己也可以一起用。”

    营业员介绍，目前在售的甩脂机价格在5000元以上，有两档可调节，频率分别为每分钟300次和600次，脊椎不好的人，也可以以坐姿使用，会起到一定效果。

    10分钟时间，先后有4位中老年市民上前体验，“身体发热”“筋骨活络一些了”是他们的普遍感觉，不过，对于减肥的功效，他们并不抱有太大希望，其中一位市民说：“反正是冲着健身效果来的，我岁数也大了，减不减肥无所谓。”

    医生：并非人人适合“甩脂机”

    “每天早晚两次，就可轻松减肥，时间久了，连肌肉都会紧致不少。”这样诱人的宣传介绍，难免令“久减不见效”的市民心动不已，不过 ，医生说，高频抖动消耗脂肪的方法，不仅很难奏效，而且很可能会使旧疾复发，引起健康问题。

    市中医院骨伤科主任姚宏明说，此前并没有听说过这样的减肥产品，不过，目前并没有医学证明表示“甩脂机”可以治疗颈椎病，“尤其要注意的是，原本就患有骨质疏松的病人，长期使用高频震动仪器，不仅起不到积极效果，甚至还会加重病情。”

    市四院消化科主治医师李立胜指出，虽然电动甩脂机号称能够通过高频振动来减肥，但是它的机理缺乏医学原理，而且，被动的运动很难达到消耗脂肪的目的，只有当主动运动后，脂肪才有可能通过新陈代谢得到分解。

    李立胜还指出，高振动频率的甩脂机，并不适合所有人使用，对于患有消化道疾病的人来说，长期使用，很有可能会引起腹胀、恶心等症状，所以市民在选择时，一定要谨慎。

    建议；运动+合理饮食是最有效的减肥方式

    “对于一般肥胖者而言，克服不良饮食习惯，控制饮食中热量的摄取，加上适量运动，是可以取得减肥效果的。”李立胜说，肥胖者除了基因因素之外，不良的饮食习惯也是一个重要原因，“比如晚饭如果吃得太早，睡得又迟，夜里常常会饥饿难忍，只得吃夜宵缓解饥饿感，长此以往，自然就瘦不下来。”

    李立胜建议，生活中，要做到按时进餐，最好少吃煎炸类、火锅等高脂肪、高热量的食物，“如果晚上实在饿得受不了，要‘加餐’，建议选择水果、蔬菜等既健康又富含营养物质的食物。”此外，对于有减肥计划的市民，临睡前最好不要喝牛奶，“奶制品相对来说脂肪和蛋白含量较高，临睡前喝会影响消化和吸收。”

    除了注意饮食外，锻炼必不可少，李立胜建议，晚饭后最好能根据自身情况进行1-2小时散步或体育锻炼，帮助消食，以免脂肪堆积的同时，增强体质。（杨泠）