金山网讯  10月份以来的天气，用一个词来形容就是稳定，每一天的天气都像是前一天的翻版。

要说这样的天气真挑不出什么毛病来了，硬要说点不足的话，那就只能是温差太大，搭配衣服有点困难。这两天街上随便走走，会看到穿短袖短裙、长衫夹克的人都有。

每到这时候，“春捂秋冻”的老话都要被拿出来说一说。“@江苏气象”昨天就说了，秋冻其实也要分人。秋冻说的是秋天不要急着添厚衣，要有意识地进行一些耐寒锻炼，这样可以提高肌体对寒冷的适应能力。“秋冻”不是提倡冻得瑟瑟发抖，应以“略感凉意，但不觉寒冷”为原则。

初秋暑热未消，气温仍高，显然“冻冻”无妨，无须急忙加衣。仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，这时是“秋冻”的较佳时期，尤其青壮年，穿衣要有所控制，有意识地让肌体“冻一冻”，以免身热汗出，伤阴耗气。晚秋气候变化较大，早晚温差增加，特别是秋冬交接之时，常有强冷空气侵袭，以致气温骤降，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。

“秋冻”适合体质较好的中青年人。患有心脑血管疾病或身体调节功能已较差的老年人不适合“秋冻”。

显然，我们现在还处在初秋时期，白天的最高气温还接近夏天。今天晴转多云，东到东北风3到4级，最低气温16℃到17℃，最高气温25℃到26℃。明天多云，气温16℃到26℃；后天多云到晴，气温16℃到25℃。其实要我说，毕竟每个人的耐寒耐热程度都不一样，这时候的穿着，最重要的是自己觉得舒适，你觉得呢？（镇气 巫悦萌）