金山网讯  本周虽然雨多，但老天爷还算仁慈，都是夜里才下大雨。昨天亦是如此，白天降水间歇，多云为主，夜里迎来了降雨。今天白天雨势减弱，但完全停止恐怕要到夜里。周日天气转好，熬了一周的阴雨天，市民们不妨趁着周日天好出去散散心吧。

昨天，我市上空的云层较厚，风力较大，户外体感偏凉，最高气温仅15℃左右。傍晚夜间开始一直到今天，新一波降水开始，且雨量达到中等。到周日，天气转为多云，气温变化不大，最高温度都在20℃上下，洗晒郊游两相宜。

周日还将迎来春天最后一个节气“谷雨”。谷雨，是“雨水生百谷”的意思，此后，寒潮天气基本结束，夏日的特征逐渐明显。降雨增多、气温快速升高是这个节气的最大特点。

养生专家提醒，谷雨时节的食疗要点重在养肝清肝。在众多蔬菜中，最适宜的当数菠菜。此外，还可适当多吃一些滋阴的寒凉性食物，如西瓜、甘蔗、梨、桑葚等水果，或是西红柿、黄瓜、苦瓜、莴笋、芹菜等蔬菜，同时应多喝温开水，多饮绿茶。（记者 杨佩佩）