金山网讯 “晨练不宜过早,以免影响睡眠,夏季人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度,运动后别用冷饮降温,有的人运动后习惯吃冷饮。”近日我市气温居高不下，今天（7月24日）上午，金山社区卫生服务中心邀请市中医院副主任中医师、脾胃病科副主任席彪，在金山街道黑桥社区开展了“高温防暑，夏季中医养生的智慧”健康知识讲座。

    听说有中医来夏季养生，黑桥社区的50名中老年居民早早来到现场。

    席彪向向居民们深入浅出地介绍了中医传统养生方面的基本知识，并从衣食住行等方面着重强调了夏季养生保健常识、方法和注意事项，包括健康起居、合理膳食、良好精神状态、适度的体育锻炼等。席彪还特别耐心和详细地为老人讲解如何寻找每一个穴位。  （通讯员 姚林林 记者 颜悦）