孩子在我们的印象中总是弱小的，需要被保护的。家长们告诉他们什么是危险，什么要规避，给孩子们提供安全的成长环境。可是当我们的孩子变得越来越胆小的时候，家长需要反省自己做错了什么。

        5岁的小俊长得虎头虎脑，是个壮实的男孩，可与之外表不相称的是他非常胆小，怕小动物、怕怪物、怕打雷闪电，尤其怕黑，以至于要求妈妈整晚开灯睡觉，如果半夜醒来发现没有开灯会尖叫、甚至发抖、气喘、出汗。这让小俊的妈妈十分苦恼，开着灯睡觉对孩子的生长发育不利，不开灯睡觉吧看着孩子那么恐惧的样子着实心疼。小俊妈妈不明白为什么孩子会变得这么胆小。我和小俊妈妈一起分析了小俊的成长经历。原来小俊从襁褓起就由奶奶主要抚养，小俊奶奶是一个十分认真、责任心强的人，将小俊照顾的很好，但老人带孩子总是很谨慎，生怕出点差错没法向小俊爸妈交代，所以对孩子特别的保护，在这种情况下难免会对一些危险有夸大的描述，这在孩子的心中是深信不疑的，会使孩子产生恐惧的体验。还有一种情况就是老人爱用吓唬孩子的方式教育孩子，比如“大灰狼”、“老拐子”，这种手段有时候特别有效，但却造成孩子缺乏安全感，过度依赖成人。我问小俊为什么怕黑，他说“因为黑的地方有‘鬼’”。我不知道孩子是怎么有这样的想法的，但我敢肯定这种认知一定来自于成人的“传授”。

        我的儿子尧尧有段时间特别害怕下雾天气，说“妈妈，我害怕看不见的地方，那里面有怪物。”后来我才明白，有一次我在陪他睡觉的时候看了一部叫《迷雾》的科幻电影，电影里的怪物就是在一场莫名的迷雾中出现的。可能是他醒来了我没发现，所以他看见了电影里的场面。那些画面给孩子的心灵刻上了恐怖的印记，这件事让我十分后悔自责，值得提醒家长们注意。

        在心理学上我们将儿童对某些物体或特殊环境产生异常强烈的恐惧的现象称作“儿童恐怖症”，临床表现主要有以下3个方面：（1）患儿对某些物体或特殊环境产生异常强烈、持久的恐惧。（2）患儿有回避行为，往往有逃离恐怖现场的行为。（3）自主神经系统功能紊乱表现，如心慌、呼吸急促、出汗、血压升高等。如果孩子出现了类似的表现就需要引起家长的重视。今天我主要想说说家长该如何帮助孩子克服恐惧。

        第一，成人害怕什么，不要在孩子面前表现出来，尤其是孩子小的时候。比如妈妈害怕毛毛虫，如果一看到毛毛虫就尖叫、逃跑，表现的十分慌张，那孩子一定觉得毛毛虫是绝对可怕的东西。

        第二，如果孩子已经表现出害怕什么，要创造机会让他慢慢接触那个东西，一点点接受，如果能想办法让他接受了第一次，以后就会越来越容易。我对尧尧就是这么做的，当我知道他害怕下雾后有专门挑了一天下雾的天气和他爸爸一起开着车带他出门，当他看到远处浓雾中的东西与平时看到的并没有不同时情绪渐渐放松了，现在已经不那么害怕下雾了。

        第三，不要出于保护孩子而强化他对某种东西的恐惧，只要转移注意力就可以了。比如孩子表现出对某种东西害怕时，不要以怜爱的口气安慰孩子说“不要怕，我们不怕它”，这种安慰是一种无意识的奖赏，让他觉得害怕是应该的。大人这时应该用轻松的口气谈别的事情，转移孩子的注意力，让他觉得家长没在意他的恐惧，这样他就会觉得自己的恐惧可能没必要。

        第四，不要当着孩子的面，对别人说他怕什么东西。大人这种议论会更加强化他的恐惧心理。

        在所有消极情绪中，比如悲伤、焦虑、压抑等等，恐惧是最折磨人的。人生“无怕”是一种难得的境界，这需要从童年开始，从小事上开始。

赵蓓 市精神卫生中心 一病区