8.灌洗

   据美国妇产科医师大会(ACOG)的报道，灌洗——用水或其它液体清洗阴道——根本没有必要，而且是有害的。那是因为灌洗会破坏阴道的正常平衡，使你更容易受到感染和炎症。

   代替：无需使用任何产品——阴道会自我清洁，ACOG解释。但是，如果有明显的分泌物异常或异味，那就去看看医生。这有可能是感染的症状。

  9.芳香产品

   如灌洗液一样，香味卫生巾、喷雾，以及护垫都会对身体有害，而且还有潜在性的导致感染和阴道炎症的危险。

   代替：ACOG建议使用无香型的女性产品。想要保持阴道洁净、健康，可以用温和的肥皂和温水(或仅用温水)清洗阴道外部。

  10.防感冒的药方

   流鼻涕?你可以不必使用狭叶球菊和维生素来治疗。研究发现，它们是否有效并不确定。另外，使用含锌的鼻喷剂也要当心。它们会扼杀你的嗅觉，有可能是永久的。

   代替：只要在流感季节勤洗手就行，使用普通香皂即可。