酸奶红糖减肥法，一个月瘦24斤。

　　一杯酸奶 + 2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧，避免有胃酸过多的感觉。

　　这种方法最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，也可以是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红糖，晚上酸奶加脱脂奶粉，这些可一起用也可选择其一，加红糖是比较容易的。

　　红糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促进肠道的消化，酸奶还可以降低血液中胆固醇，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。