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每天3分钟 腰腹赘肉一扫空
发布时间：2011-12-19 12:38 来源：
腾讯
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仰卧，右腿膝盖朝向天花板立起，左腿与地面呈90度上抬。右手高举如高呼万岁搬，左手枕于头下。
放下左腿的同时相反立起上身，用右手去触碰左膝盖外侧。
伸直右手臂，5秒钟之内缓缓躺下。左右各5次。
（作者： 责任编辑：
费菲
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