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7个技巧让你拥有迷人好身材

发布时间：2011-12-15 11:51　　来源：腾讯【字体：放大缩小默认】

蹲下跳起

7个技巧让你拥有迷人好身材

一周的久坐或者站立，这样单一的动作会让你的肌肉僵硬，这时候可以做一些蹲下挑起练习，他们不但可以收紧全身的肌肉群还可以缓解小关节的疼痛，收紧大腿肌肉。注意做这些运动时背部需要挺直。

（作者：　　责任编辑：费菲）