放弃电梯改走楼梯

很多人总是习惯坐电梯，不走楼梯并没有什么错，只能说明他们比较懒惰而已。如果你是一个健康的人，我们建议你最好不要经常坐电梯，改走楼梯好了。爬楼梯时大腿、小腿、臀部都在同时用力，爬楼梯的几分钟时间就可以很好的锻炼了这些肌肉，注意爬楼梯时要配合控制呼吸。每天早起10分钟爬楼梯去上班保证你的身体健康又美丽。