在介绍之前先明确两个事情：

1、如果想要有个良好的身材必须要保持健康的饮食习惯；

2、不管怎样锻炼是必须的，要让身体得到充分的舒展。

下面我们就来揭晓这7个减肥小技巧，快牢牢记好吧！

苏打水代替饮料

那些软包装的甜味饮料所含的热量远远超出了你一天所需的热量，汽水和果味饮料大部分都是通过色素和甜味素调配而成，它们不但毫无营养而且还会给身体带来伤害。水是口渴时最好的选择，如果你觉得喝水实在是太无味，那可以选择苏打水。苏打水是在水中加入了二氧化碳，它可以让你的舌头感觉到刺激而且还可以带来饱腹感，同时也补充了身体所需的水分，当然热量也是非常低的。