温热大椎穴，帮助打开毛孔
程博士：经络不仅在我们身体里面，也存在于皮肤表面。在将要感冒时有一种明显的不舒服——浑身发紧，这种感觉实际上是皮肤表面的气血滋润有些问题了，邪气已经瘀积在你的肌表了，但还没往里面传送。我们用一个形象的比喻：你是守城的人，敌人来了，你怎么办？如果继续守，可能被动挨打，不如主动地出击，把敌人打出去。这种主动出击的方式就是利用自己身体的津液，通过出汗的过程，把本来关闭的毛孔人为地打开。微汗就行了，大汗淋漓对人体是有伤害的。这还可以比喻：敌人退了，我不能穷追，赶出一里地就赶快回来，把城墙修好，否则敌人有伏兵怎么办？
微汗的方法就是开泄腠理，一定要助人体的阳气。我们可以温热人体比较助阳的穴位，比如大椎穴（低下头来，颈后最高的那个部位），这是人体所有阳气会聚的地方，在这个穴位上用温热的刺激，热毛巾敷、热水冲都可以。除了这个穴位，也可以温热全身，例如蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡都行。
编辑结案
综合中西医专家的观点，我们可以知道，一是要随时关爱、关注自己，了解身体状况，保持优势的免疫能力；如果感觉情况不妙，最好的抵御感冒方法是让身体加热，打退停留在皮肤表面的外感邪气。
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