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陈紫函
在美女众多的娱乐圈里面，陈紫函算不上漂亮，但胜在有气质。虽然出道多年都没曾大红大紫，但她依然很努力，而且变得越来越有味道了。一双能勾魂的双眼，一副窈窕的身材，她总能让观众过目不忘。大家都很想知道她的减肥方法，她的减肥秘笈是什么吧。现在我们一起来看看，陈紫函的健身方法是什么。
陈紫函的减肥方法：
1、注重饮食和运动
陈紫函通常会选择慢跑或爬山、打羽毛球之类的有氧运动进行健身，而在饮食方面，她不会吃过于油腻的东西，同时也不吃宵夜，不熬夜，否则很容易发胖且容易衰老哦。
2、睡前4~5个钟不进食
很多明星减肥都说过了晚上6点就不进食了，而陈紫函则更偏重睡前大概4~5个小时不进食。
3、忍不住多吃了第二天就开始控制自己
偶尔放纵一下自己或跟朋友出外吃饭，很多时候便不知不觉吃了超标的食物。那么第二天就要会控制自己，比平时吃少一些，还要进行体育锻炼，运动量也增多一点。
小编点评：饮食＋运动减肥，怎么都不过时，可见其科学性！还有，偶尔放纵自己之后，也要懂得补救，而不应该是自暴自弃。 | 
