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维生素滥用毁健康 教你正确补
发布时间:2010-09-28 来源: 【字体:
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缺乏维生素B5:易怒、痉挛;
富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类。
富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。
缺乏维生素C:坏血病;
富含维生素C的食品:柠檬、
水果
、青椒、白菜、土豆。
缺乏泛酸:
胃
肠炎、
皮肤
病;
富含泛酸的食品:肝、酵母、鸡蛋。
(作者: 责任编辑:
张群
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