日常饮食中也有很多排水的辅助品，比如白领朋友们爱不离手的咖啡和茶都是清晨排水的有利帮手。咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况。但是如果你讨厌色素对牙齿的侵蚀又想温和地起到排水效果，就要注意清淡饮食，“低”准则。即： 油腻、重口味的食物一定会让你水肿。记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物。如冬瓜汤，红豆、鲤鱼、薏仁等等，这些家常的食材却都是中药学中有利于排除水肿的药膳良方哦！

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