| 周末48小时充电好气色速回来 |
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| | | 发布时间：2010-09-11 来源：瑞丽女性网 【字体：放大 缩小 默认】 | | |
星期日
7:00AM-8:00AM
肌肤状况：经过一天的调整，早晨起床时，人体肌肤吸收营养的能力最强，此时一顿健康美味的早餐就为一天的变美工程打下了坚实的基础。
这样做：新的一天还是以一杯热豆浆或天然蔬果汁开始，鉴于周六的水果蔬菜排毒餐，今天的早餐，除了水果，还要加一点坚果、瘦肉、全麦面包或小米粥，让身体接受最天然营养的补给。
小编说：可以在周末两天时间里抽空喝点燕窝、木耳汤，补充动物性的胶原蛋白。
| | | | | | （作者： 责任编辑：张群） |
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