| 周末48小时充电好气色速回来 |
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| | | 发布时间：2010-09-11 来源：瑞丽女性网 【字体：放大 缩小 默认】 | | |
肌肤状况：古书中说“胃不和则卧不安”。吃得太饱太腻，都会影响睡眠质量。所以延续美容餐的风格，继续以清淡为主。
这样做：好气色吃出来，枸杞、大枣、银耳、山药、薏米都是养颜高手，晚上不妨用它们做顿美餐，既能调节气色又能养胃。
小编说：要多吃红枣、枸杞子，这是因为红枣在中医中是性温味甘的药材，归脾胃经，能补中益气，对于容易血虚的女性还能养血安神，同时红枣富含维他命a、c，也符合西医营养学的美白效用。
| | | | | | （作者： 责任编辑：张群） |
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