3种方法让你快速瘦大腿 - 健康生活

3种方法让你快速瘦大腿

发布时间：2010-09-07　　来源：时尚健康【字体：放大缩小默认】

进行针对性的练习

　　第二个建议：

　　进行针对性的练习，其中最简单有效的就是深蹲。具体作法是——

　　1. 站姿，双脚与肩同宽，脚尖向外15 度。

　　2. 吸气缓慢下蹲，直至大腿与地面平行。膝关节不能超过脚尖。稍作停留，呼气缓慢还原，连续完成10～15次。

（作者：　　责任编辑：张群）