抗老要牢记6条黄金定律 - 健康生活

抗老要牢记6条黄金定律

发布时间：2010-09-07　　来源：瑞丽女性网【字体：放大缩小默认】

　　黄金定律六、坚持做有氧运动

　　长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。

（作者：　　责任编辑：张群）