| 美人养成术28招让你从头美到脚 |
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| | | 发布时间：2010-05-19 来源：VOGUE 【字体：放大 缩小 默认】 | | |
最简单的平坦小腹的方法
17、最简单的平坦小腹的方法
把食谱中带有甜味的都剔出去，甜酒都不可以。看看你最喜爱的口香糖、薄荷糖，它们都含有山梨糖醇，甘露糖醇和乳糖，营养学家告诉我们，这3种成分是造成胃胀的罪魁祸首，它们会让你的腹部看起来鼓鼓的。
想让你的健身更有成效，开始走路吧
18、想让你的健身更有成效，开始走路吧
如果你觉得在跑步机上快走像踩在棉花糖上，那可能是你的方式不对。在你选择的有氧运动中每隔2分钟增加一次15秒的全速跑，最后10分钟增加到1分钟1次，这会让你的运动更加有效。
| | | | | | （作者： 责任编辑：张群） |
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