大家知道糖尿病的治疗非常困难，糖尿病患者未来的健康很大程度上依赖于患者自身的决心，因此通过有经验的糖尿病教育专家根据患者的情况，为患者提供持续优质的健康教育至关重要。通过糖尿病教育可提高患者对糖尿病的认识，加强自我监护和自我保健能力，使病人变被动为主动，积极与医护人员配合治疗，使生活方式更加合理化、科学化。

怎样积极预防糖尿病？

第一是多懂一点，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点。

第二要少吃一点，就是让摄取的总热量少一点，不只主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。

第三是勤动一点，要经常保持一定的运动量。控制了饮食，再加上增强了锻炼，体重就不至于过胖了。

第四是放松一点，这是指心理调节方面的问题。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。

这四个要点说起来容易，长期做到就难了，关键是每个人都要“管住嘴，迈开腿”，建立健康的生活方式，做到合理营养，平衡膳食，积极锻炼，适量睡眠，这样才能拥有一个健康的体魄，远离糖尿病的困扰。镇江市第四人民医院 赵正清