第5计：内在调理美得自然

　　渐渐迈向轻熟龄，身体和肌肤的机能从最高点开始下行，可以适当补充一些帮助抗氧化的美肌保健品，比如综合维他命、螺旋藻、葡萄籽等等，都很推荐。

　　美国自然之宝葡萄籽提取物

　　RMB259/100粒

　　从葡萄籽中提取的原花青素低聚物OPC具有水溶性、无毒、无过敏反应等优点，是迄今为止源于植物的最高效的抗氧化剂之一。

　　抗氧化功臣：

　　葡萄籽提取物能减轻过氧化对人体的损害、保护大脑、保护眼睛、美容养颜。

　　第6计：偶尔甜食最佳犒劳

　　别因为瘦身减肥，而拒绝一切甜食。以巧克力为例，科学证明巧克力可以激活大脑产生胺多酚，有“使人快乐”的奇妙作用。而各种糖水更是有很好的养颜美肌功效。所以用甜食、糖水来犒劳自己，是健康愉悦的生活之道。

　　木瓜糖水

　　材料：木瓜、银耳、冰糖，还可依口味加入雪梨、枸杞。

　　制作方法：木瓜切块，银耳适量用冷水事先浸发好。等水沸腾后把木瓜、银耳、冰糖放入，大约煲15分钟左右就可以食用。

　　功效：美容、减肥、丰胸。

　　第7计：按摩，从来不嫌多

　　价格不菲的高机能水、奢华的抗老精华、昂贵的抗氧化面霜……除了这些，你还需要自己的一双手，日本美容大师田中宥久子、台湾美容达人林叶亭等等都非常推荐按摩美容术，是让肌肤年轻美丽的捷径。

　　《田中宥久子的塑颜按摩法》

　　RMB38/本

　　作者田中宥久子是日本著名的美容大师，她开创的田中式“塑颜按摩法”是打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。该方法倡导大家每天坚持用自己的双手打造面部年龄，手法的按摩规律是沿着面部骨骼按压脸部肌肉和脂肪，经面部淋巴将多余脂肪和废弃物排出体外。该按摩手法只需3分钟，每天坚持的话则可令脸部雀斑、皱纹、肤色暗淡、皮肤松弛以及毛孔粗大等肌肤问题得到明显改善，令脸庞小巧紧致。《田中宥久子的塑颜按摩法》一书还附田中宥久子自演自导的DVD按摩光盘，使读者能更准确、直观地掌握塑颜按摩的手法和技巧。

　　第8计：医学美容级的护肤效果

　　20岁的年轻肌肤只需要充分保湿，25岁起则要侧重抗氧化保养，30岁后，肌肤进入加速氧化进程，更需要特别的护理。如果还不想那么早尝试医学美容，可以试试那些高科技的具有医学美容效果的保养品。

　　Elizabeth Arden逆时橘灿精纯凝露

　　Prevage anti-aging treatment

　　RMB1888/50ml

　　PrevageTM，由自护肤领域领导品Elizabeth Arden和Botox?肉毒杆菌素的创造者，全球特殊类药厂领导厂商ALLERGAN联手推出。这次史无前例的全新合作模式，开拓性地创造出第一个真正的医学美容品牌——PrevageTM，它将成为全球美容护肤领域一个重要的里程碑。

　　所有皮肤科专家都同意抗氧化是对抗老化的关键，目前已经通过测试的最有效的抗氧化因子是Idebenone艾地苯。Idebenone艾地苯用于肌肤保养领域的功能已经得到美国及国际专利保护，仅有ALLERGAN公司与Elizabeth Arden品牌或得到授权的公司才可将此成分用于肌肤保养品中。

　　抗氧化功臣：

　　逆时橘灿精纯凝露的核心成分艾地苯，是第一个通过医学测试被证明能有效修复及保护肌肤的抗氧化因子。