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九种简易经济的穷人瘦身减肥法
发布时间:2009-09-14 来源:人民网健康论坛 【字体:
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原地跑
见效点:紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。
瑜珈
见效点:全身
来自印度的古老健身法,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。
跳舞
见效点:全身
轻歌曼舞,每周3至4次,也是
减肥
方法之一。
(责任编辑:张群)
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