大腿：
1.双手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。
2.双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。
3.双手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次，直到大腿感到酸痛。
注意事项：
双手捏住腿部时，应由外侧向内侧推按，用大拇指施力，手指侧面推压，为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题，要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧，大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩，淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈，有利于身体中毒素废物的排出。
塑身小物让瘦身更有趣
工欲善其事，必先利其器——瘦身、美体一样也是这个道理。商家们在纤体工具的市场可谓是动了不少脑筋，为大家贡献了不少新奇有意思的产品，在坚持使用塑身纤体产品的同时，合理地利用瘦身工具，快速赶走大象腿、游泳圈，也告别减肥的枯燥。
魔纤推脂按摩器
风靡日本的塑身小玩意，有着像淋浴喷头的凸起设计，所以也叫做“按摩淋浴洗头刷”套在手上在沐浴时按摩身体，可以深层按摩肌肤，舒缓紧张，刺激新陈代谢的同时加速血液循环。
针对重点：橘皮纹
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